nejrychlejší a zároveň zdravý recept je ideální na snídani či svačinu, stačí k tomu málo a hotový ho máte do pár minutek a pochutnáte si na něm. DOBROU CHUŤ!
| 6 minut | snadné | 1 porce | 411 kcal na porci 26 g sacharidů 26 g tuků 16 g bílkovin |
do hrníčku o objemu 250 ml, dále vložte hrnek do
mikrovlnné trouby na asi 40 vteřin (900W), pak
vyzkoušejte jestli je pevný a můžete servírovat (zde
je velmi možností: ovoce, tvaroh, med, oříšky,..).
- 3 lžíce mouky (mandlové)
- 1,45 lžíce holandského kakaa
- trochu prášku do pečiva
- 1 x vejce
- 1 lžíce medu
- 1 lžička kokosového oleje
