zdravější varianta kuřecího řízku, DOBROU CHUŤ
| 40 minut | snadné | 4 porce | 249 kcal na porci 20 g sacharidů 5 g tuků 36 g bílkovin |
prsa očistěte, omyjte a rozdělte na plátky. Do tří
misek si rozdělte mouku, vajíčka s mlékem a solí a
rozdrobené cornflakes. Každý plátek obalte nejprve
v mouce, pak ve vajíčku a nakonec v cornflakes.
Vyskládejte si je na plech s pečicím papírem a dejte
do trouby na 170°C na 20-25 minut.
- 500 g kuřecího masa
- 50 g celozrnné špaldové mouky
- 2x vejce
- 50 ml mléka
- 60 g cornflakes
- sůl
